Martina Jíchová
Chodit vzpřímeně bez zatuhlostí a bolestí je jednoduché a reálné.
Uvolněná a rovná záda za 10 minut cvičení SM systému denně
Za poslední rok jsem se zúčastnila několika kurzů a lekcí cvičení a bohužel musím říct, že jsem byla jako klient většinou nespokojená. Ráda bych s Vámi proto sdílela moje desatero, jak by podle mého názoru měla lekce vedená dobrým lektorem vypadat : 1/ Jako klient cítíte a vnímáte maximální...
Celý článek
Pohyb. Někteří ho milují, jiní nenávidí. Svaly, emoce, úleva od bolesti i napětí, hubnutí nebo třeba vymlácení přebytečné energie. Každý máme zkrátka jinou motivaci a důvody, proč se hýbeme případně nehýbeme. Nedávno jsem si plně uvědomila, že čím víc nacházím a nechávám rozkvést svoji ženskou energii, tím víc...
Celý článek
Rok 2015 skončil. Je za námi, je fuč, je minulostí. Než se za ním naposledy ohlédnu a definitivně mu zamávám, podívám se, co mi přinesl i odnesl, co jsem dokázala, kam jsem se posunula nebo přes co jsem se nedostala, případně co jsem ještě nezvládla. Jak to máte s bilancováním...
Celý článek
V minulém článku jsem vám představila moje milovaná Chia semínka. Možná je znáte a používáte. Ale možná taky ne a vůbec nevíte, o čem je to vlastně řeč. Pokud jste článek ještě nečetli, máte možnost si ho přečíst tady. Ale zpátky k samotným Chia. Chia používám každý den k „nastartování“...
Celý článek
Jsou malá, ale výživná. A já si je zamilovala. Každý den si dávám svoji „dávku“ energie a vyrážím do světa s vytrvalostí aztéckého běžce 🙂 Něco z historie a teorie Chia neboli Šalvěj hispánská je rostlina z Jižní a Střední Ameriky, jejíž semena obsahují asi 30% olejů a jsou koktejlem vitamínů, minerálů, aminokyselin, bílkovin,...
Celý článek
Dnes bych se s vámi ráda podělila o zkušenost s použitím detoxikačních náplastí s přírodními látkami. Poslední dobou jsem o nich hodně četla a taky hodně slyšela. Někteří lidé je vychvalují do nebes, někteří zatracují a tvrdí, že nefungují. Upřímně, byla jsem z těch rozporuplných reakcí trochu zmatená, takže jsem se rozhodla, že je...
Celý článek
Zamysleli jste se někdy nad tím, proč vlastně cvičíme SM systém bosky? Nebo vás nikdy ani nenapadlo si takovou otázku položit? Možná vám to přijde samozřejmé, vždyť cvičení jako jóga nebo pilates se taky cvičí bosky nebo v ponožkách, to je přece jasné. Ale upřímně, koho...
Celý článek
Poslední 2 měsíce jsem hodně pracovala, učila se, tvořila, plánovala, vymýšlela … hlava mi jela neustále na 200% a jelikož jsem cítila, že potřebuju už tu houpačku „práce versus odpočinek“ vyrovnat, naordinovala jsem si celý nicnedělací víkend. Konečně je to tady, zasloužený relax Můj ozdravný víkend začal...
Celý článek
Je úplně obyčejný čtvrteční ráno, budík ukazuje 5:50 a prší … pomalu vystrčím jednu nohu z pod peřiny a když s ní zamávám, zamrká na mě dotekovka a v ten moment mi současně hlavou proběhne myšlenka „Já nikam nejedu, vždyť leje jak z konve!“ Chvíli se ještě přemlouvám, pak ale pošlu lenost...
Celý článek
Tuhle větu slýchávám poslední dobou poměrně často a přiznám se, že je to na můj vkus až moc často. Čím víc ji slyším, tím víc mě to ale motivuje zacházet se svým časem jinak než většina a ještě si ten čas užívat, po svém, pro sebe, kvůli sobě …...
Celý článek5.-7. dubna 2024 v přípravě
NAUČTE SE DÍKY CVIČENÍ SM SYSTÉMU A ZDRAVOTNÍ CHŮZI UVOLNIT A VYLADIT CELÉ TĚLO
SM systém, ranní hůlkovačka, večerní zdravotní cvičení, wellness, plná penze, sdílení, zábava i relax, to vše pro vás připravuju na relax víkendovce
PODPORA IMUNITNÍHO SYSTÉMU, HOJENÍ, SVALŮ A VAZŮ
Podporuje imunitní systém a zvyšuje odolnost proti infekcím. Pomáhá při hojení a přispívá k normální tvorbě kolagenu.
Podporuje obnovu vazivové a svalové tkáně. Pomáhá vstřebávání železa. Psychický osvěžovač.
Složení a objednávky ZDE.