Martina Jíchová
Chodit vzpřímeně bez zatuhlostí a bolestí je jednoduché a reálné.
Uvolněná a rovná záda za 10 minut cvičení SM systému denně
Kabelka nebo taška je v dnešní době úplně obyčejná věc, kterou používá skoro každý, na tom není nic zajímavého. Zajímavé na tom je, jak velkou kabelku nebo tašku jsme si pořídili, kolik kilo v ní denně nosíme a jakým stylem. Z elegantního doplňku se totiž stala věc každodenní potřeby, do které...
Celý článek
Miluju lunární stolní kalendář a většinou se dívám pouze na aktuální den. Dnes jsem ale udělala výjimku a podívala jsem se na celý týden dopředu a v tu chvíli jsem pochopila, že jsem se do kalendáře nepodívala jen tak. V sobotu 24. června je Mezinárodní den Osteoporózy. A jelikož Osteoporóza souvisí...
Celý článek
Je pátek ráno 17. března 2017 a já balím cestovní kufr. Oblečení, cvičební lano a podložku, gely a náplasti na bolavé svaly nebo unavené nohy a hlavně nezapomenout překvapení pro moje klientky. Do půl hodiny mám všechno zabalené a vyrážím na autobusové nádraží Florenc, odkud s klienty v 10:30 hod. společně odjíždíme autobusem Student Agency...
Celý článek
Možná teď přemýšlíte, jaký odpor mám na mysli. Pokud Vás napadl odpor ke cvičení, tak ten předpokládám nemáte, když Vás zajímá, jak se naučit dobře cvičit SM systém, aby Vám přinesl úlevu od bolesti a uvolněné svaly 🙂 Rozlišujeme dva základní odpory: a) rehabilitační, b) sportovní. Lano...
Celý článek
V minulém článku Bolí mě za krkem a Ty mi řekneš, že si mám vyčistit játra jsme si řekli, že od 15. února do 15. května každý rok je ideální doba k očistě jater a žlučníku. Tyto orgány jsou právě v tomto období nejcitlivější a zároveň skvěle přijímají jakoukoli podporu a mají větší...
Celý článek
Dlouho jsem cvičila SM systém sama doma, takže moc dobře vím, která úskalí na Vás v pohodlí domova při cvičení mohou číhat. Vřele doporučuji zařadit ke cvičení doma i skupinové cvičení, a to z jednoho ryze praktického důvodu. U některých cviků totiž trvá delší dobu než si je zažijete, takže je...
Celý článek
„Bolí mě za krkem a Ty mi řekneš, že si mám vyčistit játra a dát do pořádku trávení. Co to je prosím Tě za blbost? Já myslela, že mi řekneš, že mám víc a pořádně cvičit.“ vypálila na mě jedna moje kamarádka, když se mě ptala, co má dělat, že jí stále bolí...
Celý článek
Posledních několik měsíců bylo náročných. Byla jsem neustále v jednom kole a ještě jsem se v životě rozhodla udělat několik zásadních změn. Najednou tu byl neodbytný pocit, že nutně potřebuji doplnit energii a zregenerovat. Užívám hodně kvalitních přírodních doplňků, ale najednou jsem měla pocit, že potřebuji ještě něco, co...
Celý článek
Poslední dobou si hodně všímám, jakým stylem lidé chodí nebo sedí. Styl chůze a stav našich chodidel totiž hodně vypovídá o našich fyzických problémech, ale i šrámech na duši. Naše tělo mluví jasně, ale my někdy nejsme schopni jeho signály zachytit natož je vůbec umět přečíst. Upřímně Vám řeknu, někdy...
Celý článek
Včera jsem byla na jedné báječné akci, na kterou kamarádka přinesla skvělou domácí fazolovou pomazánku. Velmi mě nadchla, že jsem se rozhodla vyrobit svou úplně první domácí luštěninovou pomazánku ještě ten den pozdě večer. Fazole jsem doma ale neměla, tak jsem použila čočku a co lednička dala. Budete...
Celý článek5.-7. dubna 2024 v přípravě
NAUČTE SE DÍKY CVIČENÍ SM SYSTÉMU A ZDRAVOTNÍ CHŮZI UVOLNIT A VYLADIT CELÉ TĚLO
SM systém, ranní hůlkovačka, večerní zdravotní cvičení, wellness, plná penze, sdílení, zábava i relax, to vše pro vás připravuju na relax víkendovce
PODPORA IMUNITNÍHO SYSTÉMU, HOJENÍ, SVALŮ A VAZŮ
Podporuje imunitní systém a zvyšuje odolnost proti infekcím. Pomáhá při hojení a přispívá k normální tvorbě kolagenu.
Podporuje obnovu vazivové a svalové tkáně. Pomáhá vstřebávání železa. Psychický osvěžovač.
Složení a objednávky ZDE.