KDY CVIČÍME:
 8. 1. 2020 - 18. 12. 2020
 
 Pokud je v kurzu volno, můžete se přidat kdykoli.
 
 Nevyhovuje Vám vyhlášený termín cvičení?
 Napište mi a najdeme jiný termín nebo otevřu další lekce.
 
OD 9.10. DO 3.11.  JSOU VŠECHNY LEKCE  DLE VLÁDNÍHO NAŘÍZENÍ VE VNITŘÍM PROSTORU ZRUŠENY
 
 STŘEDA - úplní začátečníkci, skupinovka OBSAZENO
 09:30–10:30 hod. 
 

 STŘEDA - začátečníci, skupinovka OBSAZENO                   18:00-19:00  hod.

 ČTVRTEK – začátečníci, skupinovka - OBSAZENO
 18:05–19:05 hod.
 
 60 minut cvičení
 cvičení podle potřeby prokládám prvky zdravotního cvičení
 
 K dispozici je sprcha, wc a samostatná tělocvična.
 
 Cvičíme v ponožkách, boty na cvičení nepotřebujete. 
 V tělocvičně je i v létě příjemný chládek. 

 CENA:

 200 Kč za lekci ve skupině,

 400 Kč za individuální lekci.

 Na lekci cvičíme ve skupině max. 5 osob. 

 Lano pro cvičení doma koupíte na přes objednávku TADY<<<

 Cena lana je 550 Kč. 


NA CVIČENÍ SI VEZMĚTE:
upnutější oblečení - tričko, legíny/sportovní kalhoty,
ponožky,
mikinu, aby vám nebylo chladno,
dobrou náladu a chuť se protáhnout.
 
Vlastní cvičební lano ani podložku na cvičení nepotřebujete, vše je k zapůjčení v ceně lekce. Lana pravidelně po každém použití dezinfikuju. 
 
Na lekcích cvičíme, ale také vysvětluju, opravuju, ukazuju. Já lekce vedu, nechodím si na ně zacvičit.
 
Na lekcích nesypu jeden cvik za druhým, aniž byste věděli, co a proč děláte. Preferuju méně cviků, protože chci, abyste se nejen rozhýbali, ale také pochopili, proč daný cvik děláme a v čem Vám pomůže.

PŘIHLÁŠKY na jednotlivé lekce:
na tel. 723 031 678 nebo emailu martina@martinajichova.cz
  MÍSTO, KDE CVIČÍME:
  Centrum regenerace a zdraví Perla
  Ratibořická 1166/12
  193 00 Praha 9 - Horní Počernice
 
  zastávka Ratibořická - bus č. 223, 224
  200 m od zastávky bus, cca 5 min. volné chůze
  Centrum se nachází na levé straně ulice Ratibořická

Tělocvična se nachází v přízemí v centru Perla.

 Zrcadla pro lepší korekci cviků.

Koberec pro teplo od nohou.

Centrum Perla se nachází v přízemí žlutého domu.


OBJEDNÁVKA PERMICE NA LEKCE SM systému
čtvrtek 18:05 - 19:05 hod.
 
ZRUŠENÁ REZERVACE - UVOLNILO SE 1 MÍSTO
 
Zakoupením permanentky máte svoje místo na lekci jisté. V případě, že se nebudete moci na lekci dostavit, je třeba lekci u mě odhlásit.
Permanentka slouží jako peněženka, ze které se Vám každá odcvičená lekce odškrtne.