Kurzy, pobyty, workshopy, lekce

 

 


Na všechny formy cvičení můžete zakoupit dárkové poukazy


 

 

Díky současné situaci jsem se rozhodla zatím nechat fyzické lekce uzavřené. Bezpečí a kvalita cvičení je pro mě klíčová. Pravděpodně tedy začneme fyzicky cvičit až od 11. května 2020, termín ještě potvrdím. 

Pokud máte doma cvičební lano na SM systém a jste začátečníci, můžete nyní se mnou cvičit ve video kurzu v pohodlí a bezpečí doma, abyste neměli dlouhou pauzu a udrželi si pravidelnost ve cvičení.

Detaily k video kurzu a voucher v hodnotě 500 Kč najdete na https://martinajichova.cz/online-kurz-pro-zacatecniky/


Veřejné skupinové lekce

Veřejné lekce probíhají ve skupině max. 10 osob a jsou určené jak pro začátečníky i tak pokročilé. Lekce probíhají v tělocvičně na několika místech: Praha 1 - Nové Město, Praha 3 - Žižkov, Praha 9 - Horní Počernice.  Na lekci je třeba se předem přihlásit.

SM systém v přírodě

zdravá záda a energie přírody

rovná záda bez bolesti

lepší stabilita a pohyblivost


Individuální lekce

Soukromé lekce SM systému nebo zdravotního cvičení jsou vhodné pro ty, kteří potřebují individuální vedení a maximální pozornost nebo neradi cvičí ve skupině. Lekce probíhají v tělocvičně na 2 místech: Praha 3 - Žižkov, Praha 9 - Horní Počernice. Na individuální lekce je třeba se předem přihlásit. Cena individuální lekce v délce 60 minut je 400 Kč.


Firemní lekce

Lekce zdravotního cvičení nebo SM systému můžete mít i ve Vaší firmě. Ráno před prací, během polední pauzy nebo večer po práci příjemné a cílené protažení i srovnání těla. Ideální pro firmy, které ví, že držení těla má vliv jak na pracovní výkonnost tak i na náladu a zvládání stresu. Cvičení probíhá přímo u Vás ve firmě, cvičební lana jsou k zapůjčení v ceně lekce.