![](https://martinajichova.cz/wp-content/uploads/2018/03/chyba-začátečníků-www.martinajichova.cz_-461x461.png)
Nedělejte při cvičení SM systému zbytečné chyby
SM systém je úžasné komplexní cvičení, díky kterému zaaktivujete svaly ochablé, uvolníte svaly přetížené, zlepšíte si stabilitu i kordinaci, ale také zpevníte postavu a zúžíte pas. Tedy pokud cvičíte správně a pravidelně. Pokud chcete, aby Vám cvičení přineslo efekt, vyhněte se těmto chybám: 🔹 NEPRAVIDELNOST SM systém je velmi...
Celý článek