ČAS NA NÁPRAVU VAŠICH ZAD

KDY CVIČÍME V TĚLOCVIČNĚ:

18. ledna 2023

Začínáme 18. ledna 2023

Podložky jsou pravidelně dezinfikovány a prostory větrány. Můžete si nosit i svoji podložku.

Snažím se udržet co nejbezpečnější prostředí na cvičení, proto pokud máte nějaké známky nachlazení nebo se necítíte dobře, je lepší se omluvit a cvičení vynechat. Děkuji.

STŘEDA - cvičení pro seniory - PLNO
08:45–09:45 hod.

STŘEDA – cvičení pro seniory - PLNO

10:00–11:00 hod.

60 minut cvičení vlastní vahou ve stoje nebo na podložkách,

overbally, oční, prstové cvičení, relaxace.

K dispozici je sprcha, wc, samostatná tělocvična.

Cvičíme v ponožkách, boty na cvičení nepotřebujete.

Podložky, overbally nepotřebujete, jsou k zapůjčení.

Cvičení probíhá pod záštitou Senior Fitnes z.s.

CENA:

100 Kč za lekci 60 minut

platba na celý měsíc dopředu nebo jednotlivě

Na lekci cvičíme ve skupině max. 10 osob.

NA CVIČENÍ SI VEZMĚTE:

upnutější oblečení - tričko, legíny/sportovní kalhoty,

ponožky,

mikinu, aby vám nebylo chladno,

ručník,

dobrou náladu a chuť se protáhnout.

Podložku na cvičení, overball nepotřebujete, vše je k zapůjčení v ceně lekce.

PŘIHLÁŠKY:

na tel. 723 031 678 nebo emailu martina@martinajichova.cz,

lekci/kurz zaplatíte až na místě.

Jitka napsal:

27.3.2018 (6:29)

Když přijde čtvrtek, vždy se těším, neboť jdu na cvičení s „naší“ cvičitelkou, paní Martinou.
Protáhneme si tělo, snaží se nás naučit správnému držení těla, aby nás ještě více nebolely klouby, kosti.
Je k nám milá, ochotná, má s námi trpělivost a snaží se pomoci v tom, co nás bolí,aby se náš pohybový aparát třeba zlepšil, nebo jsme přišly cvičením i na lepší náladu.Moc se mi cvičení líbí a je to fajn.Jitka

Odpovědět