Formu třídenního workshopu jsem zvolila proto, abychom měli více prostoru na teorii, cvičení, sdílení zkušeností, obav, úspěchů nebo zádrhelů. Workshop proběhne v pátek večer, sobotu a neděli dopoledne. Pokud nám bude v sobotu odpoledne přát počasí, vyrazíme s nordic holemi do okolí případně budeme cvičit uvnitř. Vše je dobrovolné, nemusíte nic a můžete všechno 🙂 

Budeme cvičit v menších skupinkách max. po 6 lidech, abyste měli každý dost prostoru pro cvičení a moji podporu. Využijeme i sílu větší skupiny, kdy se naučíte cviky ze zdravotního cvičení nebo potrénujeme SM systém ve dvojicích a budeme si navzájem korigovat cviky. Počítejte tedy s tím, že se budeme vzájemně při cvičení vědomě navádět dotykem, který pomůže mozku i tělu lépe pochopit a provést pohyb. 

Dopřejete si celý víkend čas jen pro sebe, který nám v běžném životě tolik chybí. Víkendovka je pro smíšenou skupinu, takže můžete jet sami, s partnerem, kamarádkou nebo kýmkoli jiným. Využijete sílu skupiny a poznáte svoje "spolužáky" z kurzu. Můžete si s sebou vzít i knížku a strávit večer v klidu, ale jestli ji během víkendu otevřete, nechám na Vás. 

Potřebujete se mnou něco prokonzultovat? Něčemu nerozumíte, potřebujete některý cvik znovu vysvětlit, ukázat nebo nechcete Váš problém sdílet s ostatními? Rádá se Vám budu osobně věnovat. Pokud máte lékařský nález nebo magnetickou rezonanci páteře, můžete si ji vzít s sebou, abychom věděli, co si můžete při cvičení dovolit a co ne. 

Pokoje jsou vybaveny dřevěným nábytkem a sociálním zařízením. K dispozici je zahrada s jezírkem, rybníčkem a domácími zvířaty. Ze zahrady je výhled do zeleně, pole, potůček, úvoz se stromořadím, lesík.

V objektu se nachází velká meditační místnost, společenské prostory, bar, vinný sklípek.

V ceně není oběd a večeře, ty si každý dokoupíme podle chuti v místní restauraci, která se nachází kousek od statku. 

Příjezd na statek v pátek 13. listopadu je od 15:00 hod.

Odjezd ze statku je v neděli 15. listopadu do 12:00 hod. 

Doprava není zahrnuta v ceně pobytu. 

Zvolit můžete cestu autem, vlakem nebo příměstským busem. Zastávka busu je kousíček od statku. 

Z Prahy směrem na Kolín v Újezdě nad Lesy odbočte na Říčany. Hned první vesnice za Újezdem nad Lesy směrem na Říčany je Sibřina. Parkovat lze před statkem. 

Metro B – Černý most – bus číslo 303 – zastávka Sibřina
Metro A – Skalka bus – číslo 329 – zastávka Sibřina

Na trase Praha – Kolín, stanice Klánovice, přestup na bus číslo 303 – zastávka Sibřina

upnutější oblečení na cvičení, podložka na cvičení, ručník na cvičení,

vlastní cvičební lano, pokud chcete, ale není to podmínkou, lana pro Vás budu mít případně k zapůjčení,

hole nordic walking (pokud máte jen trekové, vezměte si i ty, aspoň si ukážeme a poznáte v čem je rozdíl),

ručník, příp. osušku a mycí potřeby,

dobrou náladu, chuť si zacvičit, vypnout a užít si skvělou víkendovku.

Na víkendovku je třeba se závazně přihlásit a uhradit fakturu dle splatnosti, tak máte své místo 100% jisté.  Listopadový pobyt je třeba zaplatit do 14. června 2020, ačkoli splatnost faktury může být pozdější. 

Pokud chcete jet ve dvojici, nyní můžete nově zvolit počet zakoupených pobytů na jednu fakturu. Celé jméno druhé osoby, prosím, uveďte do poznámky v objednávce, jmenný seznam potřebuji nahlásit na statku. 

V případě, že jedete ve dvojici a platíte pobyt dohromady, zvolte v objednávkovém formuláři počet objednávek nebo udělejte každou objednávku zvlášť s tím, že uvedete jiný email a do poznámky v objednávkovém formuláři uvedete osobu, se kterou chcete jet. Systém totiž stejný email vyhodnotí jako jednoho klienta a všechny informace přepíše. 

Jestliže nemáte vlastní cvičební lano a chcete si ho koupit, přidejte si lano do košíku spolu s objednávkou víkendovky.  Lano Vám předám na víkendovce, abyste nemuseli platit za poštovné.

Pokud vlastní lano nechcete s sebou na víkend tahat a chcete si ho půjčit ode mě, napište mi prosím do POZNÁMKY v OBJEDNÁVCE víkendu, že chcete lano k zapůjčení, abych věděla, kolik kusů mám přibalit s sebou. 

Workshop se bude konat při naplnění kapacity 12 osob a věřím, že kapacitu naplníme a školu v přírodě si užijeme. Pokud by se workshop nenaplnil, budu Vás kontaktovat ohledně vrácení peněz. 

STORNO PODMÍNKY:

Zaplacením faktury se Vaše objednávka stává závaznou a pobyt nelze stornovat, protože 15. června budu závazně potvrzovat pobyt statku. V případě, že na pobyt nebudete moci přijet např. z důvodu nemoci, může za Vás přijet jiná osoba nebo mě co nejrychleji kontaktujte a já Vám pomůžu najít náhradníka, vše se dá vyřešit. Díky, že to respektujete.