KDY CVIČÍME:
 3. ledna - 27. června 2018
 
 Do kurzu se můžete přidat kdykoli.
 
 NOVÝ KURZ CVIČENÍ BUDE ZAHÁJEN 3. LEDNA 2018
 
 STŘEDA – cvičení pro seniory 
 10:45–11:45 hod.
 
 ČTVRTEK - cvičení pro seniory 
 08:00–09:00 hod.
 
 60 minut cvičení vlastní vahou na podložkách, s overbally
 cvičení podle potřeby prokládám očním cvičením, relaxací.
 
 K dispozici je sprcha, wc, samostatná tělocvična. 
 
 Cvičíme v ponožkách, boty na cvičení nepotřebujete.
 Podložky, overbally nepotřebujete, jsou k zapůjčení.
 
 
 Cvičení probíhá pod záštitou Senior Fitnes z.s.

 CENA:

 50 Kč za lekci 60 minut

 platba za lekci nebo na celý měsíc dopředu

 Na lekci cvičíme ve skupině max. 8 osob.


NA CVIČENÍ SI VEZMĚTE:
upnutější oblečení - tričko, legíny/sportovní kalhoty,
ponožky,
mikinu, aby vám nebylo chladno,
dobrou náladu a chuť se protáhnout.
 
Podložku na cvičení, overball nepotřebujete, vše je k zapůjčení v ceně lekce. 

PŘIHLÁŠKY:
na tel. 723 031 678 nebo emailu martina@martinajichova.cz,
lekci/kurz zaplatíte až na místě.

  1. Jitka napsal:

    Když přijde čtvrtek, vždy se těším, neboť jdu na cvičení s „naší“ cvičitelkou, paní Martinou.
    Protáhneme si tělo, snaží se nás naučit správnému držení těla, aby nás ještě více nebolely klouby, kosti.
    Je k nám milá, ochotná, má s námi trpělivost a snaží se pomoci v tom, co nás bolí,aby se náš pohybový aparát třeba zlepšil, nebo jsme přišly cvičením i na lepší náladu.Moc se mi cvičení líbí a je to fajn.Jitka

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  MÍSTO, KDE CVIČÍME:
  Centrum regenerace a zdraví Perla
  Ratibořická 1166/12
  193 00 Praha 9 - Horní Počernice
 
  zastávka Ratibořická - bus č. 223, 224
  200 m od zastávky bus, cca 5 min. volné chůze
  Centrum se nachází na levé straně ulice Ratibořická

Tělocvična se nachází v přízemí v centru Perla.

 Zrcadla pro lepší korekci cviků.

Koberec pro teplo od nohou.

Centrum Perla se nachází v přízemí žlutého domu.