Nepamatujete si hlavní zásady cvičení SM systému?

 

Lovíte v paměti, jak to na hodině cvičení lektor vlastně říkal? 

Nohy, pánev, ramena od uší ... hm, a jak to bylo dál? Je toho prostě moc si všechno hned zapamatovat.

 

Moc dobře si vzpomínám, že když jsem se cvičením SM systému začínala, šla mi z těch detailů hlava kolem a moc jsem si toho nepamatovala. 

Vytvořila jsem tedy pro Vás jednoduchý cvičební manuál, ve kterém najdete 10 hlavních zásad cvičení SM systému pěkně pohromadě.

 

Detaily a technika provedení cviků je u SM systému velmi důležitá a já si moc přeji, abyste tyto informace měli k dispozici, protože jedině když si osvojíte dobře techniku, přinese Vám cvičení výsledky.

Manuál 10 hlavních zásad Vám pomůže při cvičení , aby Vám přineslo úlevu od zatuhlostí a bolestí.

Manuál v podobě pdf najdete pod obrázkem bloku s tužkou.

 

✽ CHCI ZNÁT 10 HLAVNÍCH ZÁSAD CVIČENÍ SM SYSTÉMU ✽

0
lidí už piluje zásady cvičení SM systému